Τι είναι Clinical Pilates;
Μέθοδος ομαδικής εκγύμνασης (3 εως 4 άτομα) με σκοπό:
- την ενδυνάμωση του μυοσκελετικού συστήματος
- την ελαστικότητα των αρθρώσεων
- το συντονισμό αναπνοών
- τη βελτίωση στάσης του σώματος και ισορροπίας
- την αποβολή άγχους και στρές
- την αύξηση της κυκλοφορίας του αίματος
Η μέθοδος Clinical Pilates απευθύνεται σε όλους τους ανθρώπους ανεξαρτήτως φύλλου και ηλικίας, και χρησιμοποιείται τόσο σαν μέσο αποκατάστασης όσο και πρόληψης τραυματισμών.
